mandag 18. april 2011

SM sprint 2011

Da var SM sprint 2011 gjenomført. Det gikk i år på Gotland. Nytt av året var at kvalifiseringen og finalen gikk på to ulike dager, samt at det var innført b,c,d og e finaler slik at all fikk løpe en finale.

Kvalifiseringen gikk på utsiden av ringmuren rundt Visby, mens finalene gikk inni ringmuren, altså i gamlebyen. Kvalifiseringen var ganske kjedelig, og ga lite veivalgsmuligheter, men jeg klarte likevel å gjøre en skikkelig postbom på første post som jeg tapte 15-20 sek på. Jeg hadde ellers 2 små ussikkerheter underveis som jeg tapte ca 5-10 sek på hver. I mål var jeg da ca 2.53 bak vinneren av mitt heat som ga meg en 20. plass. Det var bare de 8 beste fra hvert heat som gikk til A-finaler, så jeg endte opp i en C finale.

Jeg må si meg mektig imponert over nivået i Sverige om man sammenligner med Norge. De beste i Norge og Sverige er nok like gode. (Det kunnne man se hva at Norges beste sprinter Øystein Kvaal Østerbø ble nr 4 i SM bare noen sek bak vinneren)men bredden er jo mye større i Sverige. Om man så på resultatene fra sprinten i Norgescupen som gikk på lørdag hadde man vært ca nr 35 om man var 3 min etter vinneren, (Det var riktignok ca 1 min lenger vinnertid der) mens man da i Sverige var ca nr 100. Det er en stor forskjell.

Jeg var godt fornøyd med mitt løp, men pga av mye skadeproblemer og derav for dårlig trening, så løper jeg rett og slett for sakte. I finalen gjorde jeg et nytt godt løp.  Hadde kanskje et dårlig veivalg og en liten nøling et sted som kostet kanskje 10 sek, elllers reint. Det ga meg en 30. plass i C- finalen, men det skilte bare 1 min opp til topp 10 i C finalen. Finale løypene var skikkelig sprintløyper med veivalgsmuligheter skiftendene terreng mellom park og by. Det var skikkelig gøy å løpe inne i gamlebyen, og jeg kommer nok gjerne tilbake til Gotland.

torsdag 10. mars 2011

Portugal "O" Meeting

Etter to dager med trening ble det 4 dager med konkurranser under årets Portugal "O" Meeting. Jeg valgte å bare løpe konkurransene samt gå noen av de andre øktene, mens de andre løp både konkurransene og treningene så de fikk 2 økter per dag under konkurransedagene også.

Løp 1 var langdistanse og jeg løp i H21A for å spare beina litt. Vi hadde 10,4 km og jeg gjorde et helt ok løp. Gjorde noen mindre feil underveis, men fullførte et helt greit løp og ble nr 11.




Løp 2 var mellomdistanse og jeg løp da i H21E. Jeg gjorde en gedigen miss til 2. post og tapte ca 6 min der. Det ble noen små feil etter det også, så minst 8 min bom ble det og det er alt for mye på en mellomdistanse.




Løp 3 var også en mellomdistanse og det var innlagt WRE. Det var dette løpet jeg satset mest på, men det gikk desverre ikke spesielt bra her heller. Jeg drøyde kjempe missen en post fra dagen før, og la igjen ca 4 min på 3. post og med to halv store misser senere i løpet også på 18. og tredje siste, så ble det et ganske dårlig resultat med 45. plass og drøyt 700 ranking poeng.




Løp 4 var en langdistanse og jeg var tilbake i H21A og gjorde nok mitt beste tekniske løp der nede. Ingen store misser, men noen små ble det. Tok det ganske rolig, så det kan ha vært en av grunnene. Løypa var 11,9 km og første halvdel var veldig kjedelig. Da var det bare løping over lange åpne sletter, mens siste halvdel var mer spennende. Det ble en 7. plass i klassa denne dagen.

torsdag 3. mars 2011

Treningssamling i Portugal

Da var man på treningssamling i Portugal med OK Kåre. Er med som leder og bussjafør. Det var en lang reise. Vi dro kl 0600 fra Falun og var framme på hotellet kl 20.30 lokal tid eller 21.30 svensk tid. Det var totalt 8 timer busskjøring og 4 timer fly. Vi klarte også å kjøre igjennom den dyreste bommen jeg noen gang har sett. 43€ for en passering var

i grunn nok.

I dag har vi hatt 2 økter. Dagen begynte med en postplukk og på ettermiddagen ble det en langdistanse. Siden jeg har vært skadet i drøyt et år nå så har jeg ikke tenkt å løpe alle treningene, men prøvde meg på begge i dag. Grunnen til det var at første økt gikk ganske bra. Kjente svært lite smerte og håpet det skulle vedvare på andre økt også. Det gjorde det desverre ikke og jeg fikk litt vondt på økt to og valgte å korte ned denne ganske mye. Så heretter blir det nok bare en økt per dag. Kommer til å legge ut kart fra treningene og konkurransene daglig og under følger kartene fra dagens to økter.









































Dag to av samlinga bestod av 2 sprintøkter på formiddagen. En bysprint og en skogsprint. Bysprinten gikk bra. Hadde bare et dårlig veivalg til siste post. På skogsprinten hadde jeg en stor bom på andre post og en liten på tredje post. Etter det løp jeg bra.